Holisme

Het Griekse woord holos betekent geheel. Als mens besta je uit verschillende niveaus, namelijk het fysieke, emotionele, mentale, energetische en spirituele niveau. Als al jouw niveaus in balans zijn, voel je je goed. Is er een disbalans op een van de niveaus werkt dit door op de andere niveaus. Heel belangrijk is een stuk bewustwording. Je bewust worden wat jouw lichaam je vertelt en hiernaar handelen. Word je bewust van je belemmerende overtuigingen, je negatieve gedachten, ongezonde gewoontes…. Luister wat je fysieke klachten je vertellen. Wat ligt er onder deze klacht?

Heb je bijvoorbeeld last van je schouders en nek (fysiek)? Neem je de zorgen van je naasten over? Drukken deze op je? Word je er verdrietig van en slaap je hierdoor ook slecht? Zie je dat disbalans op één niveau doorwerkt op de andere niveaus. Alles is met elkaar verbonden.

Wat is er belangrijker dan op alle vlakken gezond zijn? Ik kan niets bedenken. Wees je bewust van jezelf. Zorg goed voor jezelf. Zorg dat je op iedere niveau in balans bent.

Dit kun je doen door:

• Voor je fysieke niveau: goed te slapen, voldoende beweging te hebben en gezond te eten
• Voor je mentale niveau: positief te denken, iets nieuws te leren dat goed bij je past
• Voor je emotionele niveau: spreek je gevoelens voldoende uit, voel je je verbonden met je familie en anderen om je heen, stel je je kwetsbaar op
• Voor je energetische niveau: laat je dingen die je energie kosten zoveel mogelijk, doe je dingen waar je energie van krijgt
• Voor je spirituele niveau: je leeft je zielsmissie

Op al deze vlakken kunnen blokkades zijn ontstaan door onverwerkte emoties, denkpatronen, belemmerende overtuigingen… Ga bewust na waar je klachten vandaan komen, wat erachter zit. Er wordt j iets verteld…negeer dit niet maar handel ernaar.

Ben jij je er al van bewust dat jij uit verschillende niveaus bestaat en dat deze een wisselwerking met elkaar hebben? Luister jij hier al bewust naar of ga je aan de tekenen die je gegeven worden voorbij?

Tijdens mijn coachingstrajecten kijk ik naar jou als totaalplaatje. We werken aan al jouw niveaus om je zoveel mogelijk weer in balans te brengen. Ben je nieuwsgierig geworden? Kijk dan even op reikibyrenes.nl/coaching-voor-hoogsensitieve-vrouwen/ Hier vind je alle informatie.